肠道是消化器官中长的管道,它包括十二指肠、空肠、回肠、盲肠、结肠和直肠。肠道的作用很大,主要是帮助食物的消化和吸收,保持人体正常的生存所需的营养。因此,一旦肠道有病就会引起消化吸收障碍以及一系列相关症状。
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注意饮食,小心“病从口入”
大连肛肠医院的医生介绍,肠道疾病和饮食有着密不可分的联系。接下来就来看看良好的肠道健康和疾病有着什么样的关系,在生活中应该怎么在饮食方面控制肠道健康。
1.足够的热量:很多人认为腹泻病人应少食,那是错误的。因为腹泻时,消耗明显增加,所以要求总能量的供应也要随之增加,为了减轻胃肠负担,可选用流质或半流质。
2.合理蛋白质:急性期肠道内,细菌腐败作用强,应当适当限制蛋白质摄入量,因为蛋白质能增加腐败作用,但酸牛奶可以食用,应尽量选用优质蛋白质,如鱼、蛋、奶、瘦肉等,同时供应丰富的蔬菜,病情好转时适当增加蛋白质供应量。
3.充足碳水化合物:碳水化合物供应量应占总能量的60%-65%,可给予细面条、大米粥等易消化的食物,而且炖的时间尽可能长一点,使之便于消化吸收。
4.限制脂肪:尽用油炸、煎的食物及肥肉、猪肉等含脂肪多的点心,适当增加豆类、豆制品及新鲜蔬菜。
5.低膳食纤维:忌用含粗纤维多的水果和蔬菜,可用少量生苹果泥,因苹果中的果胶有止泻的作用。
6.是应尽量采用蒸、煮、烩、炖等方法,使食物便于消化吸收,另外为减轻胃肠道负担,应少食多餐,每天进餐5-6次。
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后,大连肛肠医院的医生总结:肠道疾病和饮食之间联系紧密,因此在日常生活中一定要按照上述的饮食小贴士来爱护自己的肠道、预防肠道疾病。
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