女性私语 | 你有注意过卵巢的保养吗?转给自己或@心爱的她......
足够的营养是人体维持正常生理功能的基本保证,在日常生活中,女性应注意均衡饮食,摄入足量的蛋白质,多吃鱼虾、豆制品。特别注意维生素的摄入,多吃水果蔬菜。
有的女性为了追求“瘦身”或者保持苗条的身材,对于饮食限制过于严格,导致营养摄入不均衡。营养不良会导致内分泌紊乱,引发卵巢功能减退。
适当的体育锻炼是女性保持旺盛活力的重要途径。拥有良好的体质,有利于提高身体免疫力,促进新陈代谢和血液循环,保持全身各个器官和系统功能的健康与协调,从而抵御疾病导致的生殖系统功能破坏。
一定要避免久坐不动,活动可以在“见缝插针”中完成,并不需要专门留时间。比如干家务,上下楼时走楼梯,上下班的路上走一两站地,工作累了起来活动活动筋骨等等。
心理状况对人体的健康有极大的影响。当处于情绪暴躁、恐惧、紧张、压力过大等情况下,这种心理状况会反射到神经系统,造成内分泌的紊乱,必然会影响包括卵巢在内的性腺器官。女性应注意劳逸结合,尽量保持乐观的心态,适当梳理正在发生的心理冲突等。
黑白颠倒的生活,会使生物钟紊乱,对女性来说,熬夜还会导致神经内分泌系统功能失调,使激素分泌失衡。如果长期熬夜,还可能对卵巢功能产生影响。
有研究显示,吸烟、过量饮酒会对卵巢功能产生影响。吸二手烟的效果也一样。
卵巢功能衰退并非毫无征兆。一旦发现自己月经不调甚至突然停经,就应及时去看医生。建议女性每年至少检查一次。
大连胃肠医院妇科常年由临床经验丰富的资深专家坐诊,采用中医药调理为主,腔道介入、美国LEEP刀、HBC治疗、微波治疗等先进的物理治疗为辅,专业诊治不孕不育、早早孕(人流)、宫颈息肉、宫颈囊肿、宫劲糜烂、私处微整形(阴道紧缩术、外阴整形)、内分泌失调(功血、月经失调)、乳腺疾病、外阴白斑、妇科炎症等疾病,疗效显著。
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