大连健康讲堂 | 每天泡泡脚，消除疲惫还能养肝

点击量：来源：大连胃肠病医院发布日期：2021-11-17 00:30

健康讲堂 | 每天泡泡脚，消除疲惫还能养肝

　　大连胃肠肝病研究院教授万奕彬表示，脚被誉为人体的“第二心脏”，原因在于连接人体脏腑的12条经脉有一半起止于足部，而且足底有很多穴位，也是很多内脏器官的反射区。如果脏腑功能出现问题，首先可以从足底反映出来。因此可以说，脚可以告诉我们自己的健康状况。

　　脚被誉为人体的“第二心脏”，原因在于连接人体脏腑的12条经脉有一半起止于足部，而且足底有很多穴位，也是很多内脏器官的反射区。如果脏腑功能出现问题，首先可以从足底反映出来。因此可以说，脚可以告诉我们自己的健康状况。

　　万教授介绍，中医认为，足厥阴肝经起于足部，泡脚对肝经有明显的刺激作用。当用温水泡脚时，双脚血管扩张，人体血液循环加快，肝脏功能也可能会增强。膝盖以下到脚底，有许多肝经上的穴道，如果我们经常用温水泡脚，并配合按摩这些穴位，还可以促进肝血流通。在泡脚的时候，按摩肝脏反射区也可以有效增强肝功能。另外，手掌、耳廓也有肝脏的反射区，泡脚的时候捏一捏、揉一揉，都将起到调理肝脏的作用。

　　泡脚也有很多学问。只有掌握好技巧，才能起到保健养生的功效。一般来说，泡脚的水温不宜过热，也不能太凉，以40℃左右为宜。水温过高不仅容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥、皲裂；还可能使足部血管过度扩张，血液更多地涌向下肢，而使大脑、心脏等器官供血不足。体质虚弱的人还可能会因脑部供血不足而头晕，甚至昏厥。

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