大连春柳胃肠门诊部告诉您便秘反反复复究竟是怎么了？

　　很多久病在身的老年人都有脾胃虚寒的情况，而我们体内管理大小便的器官就是肾。一旦肾虚的话就会让粪便运行困难的情况出现，这种便秘是属于冷秘。

　　很多女性为了减肥，每顿饭都会减少摄入的食物量。这样一来就会导致我们肠道内的东西太少，并且膳食纤维摄入的过少，这样的话排便自然就通畅不了。

　　很多人会在外出旅行或是出差的时候出现便秘的情况，这多数是因为水土不服而导致的，有些人还会出现腹泻的情况。针对这种情况，一般会过几天等到身体适应了之后即可恢复正常。

　　因为现代人的生活和学习都是压力很大的，经常压力过大的话会让肠道神经处于压迫的状态下，这样一来就会影响到正常的排便，导致便秘的出现。

　　平常都有运动习惯的人，如果在某一段时间因为一些原因不得不停止运动的话，可能也会引发便秘的出现，因为我们平常运动的时候全身的血液循环是加快的，肠道的蠕动速度也是比较快的，停止运动之后自然也就蠕动的较慢，容易引起便秘的发生。

　　在怀孕期间，女性身体的激素和饮食习惯都会发生很大的改变。肠道在这种改变来临的时候可能还没有准备好，就会导致影响到肠道的正常功能。特别是一些孕妇很喜欢吃油腻和高糖分的食物，便秘的情况会更加严重。

　　在生活中，我们一直在说多喝水多喝水。喝水不仅可以让我们的新陈代谢加快。这些摄入的水分会作用到纤维上，让纤维可以吸收足够量的水分，可以正常的排出体外。而如果你平常吃很多高纤维的食物，但是却没有喝足够多的水的话，也会导致纤维在体内干燥，无法排出体外。

　　每天在早上起床的时候固定一个时间点去上厕所，不管是有没有便意，要让你的身体养成习惯在这个时间点排便。坚持一段时间，身体就会出现条件反射的，每天早上的这个时间就会想要去厕所。

　　每天要减少吃辛辣刺激的食物，多吃一些粗纤维的粗粮，并且要喝足够多的水。

　　坚持运动可以改善肠道的蠕动情况，让你的肠道肌肉变得更强壮。这样一来就可以加快消化食物的速度了，便秘自然也就远离你了。

上述就是大连胃肠门诊部胃肠科专家为大家进行讲解的关于人们便秘的相关症状的解读。相关阅读：大连胃肠科门诊部在什么位置？