在我们周围有很多人都出现过便秘的情况，有多数人会经常便秘，便秘影响患者的身体健康，给患者带来难以言表的痛苦和尴尬。然而对于怎样引起便秘的原因多种多样，比如不规律的生活习惯或者经常吃不健康的食物、不健康饮食习惯都会引起便秘的症状，那么，便秘的患者在平时生活中吃什么才好呢?下面由
大连春柳医院肠胃专家给大家推荐几种
帮助缓解便秘的水果。
五种水果缓解便秘：
生活中这些水果有利于排便：
1.猕猴桃：猕猴桃也是我们日常生活中常见的一种水果，在面对便秘吃什么水果好的问题上，它也是不错的选择。在猕猴桃中含有大量的膳食纤维和蛋白质分解酵素，这些物质除了可以快速清除体内堆积的有害代谢产物，预防、治疗便秘以外，同时还能起到预防癌症的功效。
利用猕猴桃治疗便秘，极好是在每天清晨空腹吃1-2个猕猴桃，隔1小时再进餐，这样治疗便秘的效果会更好。
2.香蕉：相信很多人都知道香蕉可以治疗便秘，香蕉的营养价值非常高，特别是碳水化合物含量，每10o克水果如苹果、梨、西瓜等含糖量约10克，而香蕉达28克。同时在香蕉中还含有大量的膳食纤维，这种物质能够在肠道中吸收水分，使大便膨胀并促进肠蠕动而排便。
多半经常便秘的患者其大便都十分干燥而且很难排除，而香蕉中所含有的水溶性植物纤维则可以解决这一问题。它能引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分，使大便变软而易于排出。
3.红枣：便秘吃什么水果好?当然少不了红枣，它具有补中益气，滋脾胃、润心肺、调荣卫、缓阴血、生津液、悦颜色、通九窍、助十二经、和百药“的功用。比但如此，红枣也具有”治心腹邪气化顽用之功“，便秘时，不妨一试红枣汤，以解决你的便秘之苦。
4.梨：梨同样具有治疗便秘的功效，这是由于每百克梨中含有3克的纤维素而且多半都是非可溶性纤维，它是非可溶性纤维，能帮助预防便秘及消化性疾病。吃梨的功效不仅如此，经常吃梨的话还能净化肾脏，清洁肠道，因此经常出现便秘的人应该多吃。
5.柚子：我国中医指出，柚子性味酸、寒、无毒，具有行气、消食、除痰、解酒毒、镇痛、治便秘等各种功能。而且柚子的营养也非常高，本身营养丰富含钙和维生素都远远超过了其它的水果，维生素C的含量是柠檬和橙子的3倍。而且在柚子中还含有着丰富的天然枸橼酸和各种无机盐类，不仅有助肝、胃，肺等机能，而且还有清热去火，止咳化痰的功效。
以上5中水果就是可以帮助便秘患者缓解病情的，这些水果在生活中比较常见易得，建议患者适量多吃，补充体内水分和营养。大连春柳医院是一所专业的治疗肠胃疾病的医院，是大连市重点专科医院，也是医保农保定点单位，欢迎患者前来就诊治疗。
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