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帮助缓解便秘的水果

武汉博仕医院 武汉重点胃肠医院,医保农保单位
点击量:   来源:武汉市博仕医院胃肠科   发布日期:2018-05-02 10:09
  在我们周围有很多人都出现过便秘的情况,有多数人会经常便秘,便秘影响患者的身体健康,给患者带来难以言表的痛苦和尴尬。然而对于怎样引起便秘的原因多种多样,比如不规律的生活习惯或者经常吃不健康的食物、不健康饮食习惯都会引起便秘的症状,那么,便秘的患者在平时生活中吃什么才好呢?下面由武汉博仕医院肠胃专家给大家推荐几种帮助缓解便秘的水果。
治便秘的水果有哪些

五种水果缓解便秘:

  生活中这些水果有利于排便
 
  1.猕猴桃:猕猴桃也是我们日常生活中常见的一种水果,在面对便秘吃什么水果好的问题上,它也是不错的选择。在猕猴桃中含有大量的膳食纤维和蛋白质分解酵素,这些物质除了可以快速清除体内堆积的有害代谢产物,预防、治疗便秘以外,同时还能起到预防癌症的功效。
 
  利用猕猴桃治疗便秘,极好是在每天清晨空腹吃1-2个猕猴桃,隔1小时再进餐,这样治疗便秘的效果会更好。
 
  2.香蕉:相信很多人都知道香蕉可以治疗便秘,香蕉的营养价值非常高,特别是碳水化合物含量,每10o克水果如苹果、梨、西瓜等含糖量约10克,而香蕉达28克。同时在香蕉中还含有大量的膳食纤维,这种物质能够在肠道中吸收水分,使大便膨胀并促进肠蠕动而排便。
 
  多半经常便秘的患者其大便都十分干燥而且很难排除,而香蕉中所含有的水溶性植物纤维则可以解决这一问题。它能引起高渗性的胃肠液分泌,从而将水分吸附到固体部分,使大便变软而易于排出。
 
  3.红枣:便秘吃什么水果好?当然少不了红枣,它具有补中益气,滋脾胃、润心肺、调荣卫、缓阴血、生津液、悦颜色、通九窍、助十二经、和百药“的功用。比但如此,红枣也具有”治心腹邪气化顽用之功“,便秘时,不妨一试红枣汤,以解决你的便秘之苦。
 
  4.梨:梨同样具有治疗便秘的功效,这是由于每百克梨中含有3克的纤维素而且多半都是非可溶性纤维,它是非可溶性纤维,能帮助预防便秘及消化性疾病。吃梨的功效不仅如此,经常吃梨的话还能净化肾脏,清洁肠道,因此经常出现便秘的人应该多吃。
 
  5.柚子:我国中医指出,柚子性味酸、寒、无毒,具有行气、消食、除痰、解酒毒、镇痛、治便秘等各种功能。而且柚子的营养也非常高,本身营养丰富含钙和维生素都远远超过了其它的水果,维生素C的含量是柠檬和橙子的3倍。而且在柚子中还含有着丰富的天然枸橼酸和各种无机盐类,不仅有助肝、胃,肺等机能,而且还有清热去火,止咳化痰的功效。
 
 
  以上5中水果就是可以帮助便秘患者缓解病情的,这些水果在生活中比较常见易得,建议患者适量多吃,补充体内水分和营养。武汉博仕医院是一所专业的治疗肠胃疾病的医院,是武汉市重点专科医院,也是医保农保定点单位,欢迎患者前来就诊治疗。
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