养生已经进入我们的生活，而维持的养护是养生中的重要部分，胃是我们食物的第一站，也是营养与能量的的主要补给部位。所以说维持的健康十分重要。同时维持又是身体中容易受伤的地方，我们要好好保护我们的胃肠。对于女性朋友来说胃肠健康尤其重要，下面来给大家推荐几种养护胃肠健康的食物以及适应的症状。
养胃食品：
1、玉竹粥
材料：鲜玉竹30～60g，粳米60g，冰糖少许。
煎服法：先将鲜玉竹洗净，除去根须、切碎，加水1000ml，煎取浓汁约500ml，再加入粳米煮为稀粥，和入少许冰糖即可，每日分3～4次分服。
适应症：适用于胃火炽盛或阴虚内热消谷善饥之胃炎患者。
2、石斛花生
材料：鲜石斛30g，花生仁50g。
烹制：先用石斛煎水，再加入花生同煮，至花生熟，水焖干为度，平时嚼服花生。
适应症：胃阴不足的胃脘灼痛、食欲不振、大便秘结。
3、甘松粥
材料：甘松5g，粳米50g。
煎服法：先煎甘松取汁，另将粳米煮成稀粥后，入甘松汁，稍煮一、二沸即可。分早晚二次空腹服。
适应症：适用于气闷胸痛、脘腹胀满、食欲不振、胃寒呃逆、呕吐诸症。
4、白术猪肚粥
材料：白术30g，猪肚1只，粳米60g，生姜少许。
煎服法：将猪肚洗净切成小片，同白术、生姜加水1000ml，煎煮取汁约600ml，再加粳米同煮成粥，早晚2次分服。
适应症：用于慢性浅表性胃炎之脾胃虚弱的食欲不振、脘腹作胀、大便滞下等症。
5、椒面饼
材料：蜀椒6g，白面粉60g，葱白2茎。
烹制：①、将蜀椒去闭口者，去椒目，焙干研末，与面粉拌和，加水揉成小饼状。
②、将水烧沸，下椒面饼，煮熟后，放入葱白，并加味精、香油、精盐等调味。吃面饼喝汤。
以上是
大连春柳医院的胃肠健康专家为大家总结的几种养胃的食物以及对应的症状，当身体有所不适时可以适当食用这些食物进行调养，但是也提醒大家身体不适时要注意不要延误疾病，错过好的治疗时间。
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