长期憋便，会便秘吗

点击量：来源：大连胃肠病医院发布日期：2018-05-02 08:59

　　生活中我们每个人都养成了自己的独特生活习惯，这也包括在工作和学习方面，因为生活条件环境的不同，很多人有尿意或便意时，并不能马上去厕所解决，有时有些人在工作时嫌弃去厕所浪费时间，就憋着，有的人则为了打牌娱乐而养成了憋屎憋尿的习惯，那么如果长期憋便会导致便秘吗?下面由大连春柳医院肠胃健康专家来为大家讲述一些关于憋便会对身体造成什么影响。

经常憋便什么后果？

　　经常忍便是可以导致便秘的。从生理学上讲，食物残滓在降结肠、乙状结肠停留时间较长，主要是便于肠道吸收其中的水分，使粪便成形，直肠中一般没有粪便。直肠壁上的神经对压力比较敏感，25毫升以上的粪便量进人直肠所产生的压力即可引I起便意。但是，排便是反射动作，一部分是随意的即能受人的意识支配，一部分是不随意的。

　　人又是社会的，不能像动物那样有了便意就随地大小便，常有生理上需要排便而客观上又暂时不允许排便的情况，这时就得靠意识来抑制排便即忍便，经常如此，便意感就可消失，直肠中的粪便可以重返乙状结肠，其所含水分继续被吸收，粪便就越来越干，等再排便时就成为干便或秘结，所以最好不要忍便。可以说，经常忍便也是一种不良的生活习惯。

　　其中血虚秘的特点是大便干燥，面色无华，心悸眩晕；阴虚秘表现为大便干结如羊屎状，形体消瘦、头晕耳鸣、心烦少眠、盗汗等症状。血虚、阴虚的患者，应忌辣椒、羊肉、五香调料等，以免加重便秘；宜用滋阴养血，润燥之物，如桑葚、蜂蜜、芝麻、花生等。将黑芝麻、花生捣碎，与小米做粥服食，既增加了稀粥之香味，又达到了养血润燥的目的。还可将等份黑芝麻、松子仁、核桃仁研细，稍加白蜜冲服。

　　身体里面很多异常的情况可以随着自身免疫力的作用而慢慢的变得正常起来，便秘是一种身体异常的一个信号，很多人一般不会选择特别的方法进行处理，但是便秘自己能好吗?

　　不存在不管的问题，俗话说，吃什么，拉什么，便秘很大程度上和你吃进去的物质有关。只要饮食调整，一般多吃蔬菜、清淡，还要含一定油脂的食物，容易大便通畅。再加上健康的生活习惯比如运动、适量饮水，想上厕所时赶紧去不要憋等等

　　长期憋着大便或小便不解出来，对于身体会存在较大的伤害，也有可能会诱发便秘的情况出现，让自己的肤色变得糟糕，所以人们应该选择对的方法进行便秘的处理。