便秘在我们生活中是十分常见的，在各个年龄层都有便秘的患者，便秘会给患者带来难以言表的痛苦和尴尬，并且经常性的便秘也会给患者身体带来危害，特别是老年便秘患者，更要注意便秘，要解决便秘，我们怎么做？下面就由
大连春柳医院肠胃健康专家给我们讲述常见的便秘的护理方式。
便秘怎么办？
以下就是常见引起便秘的因素以及相应的解决对策：
便秘的护理一：痉挛性便秘：由于自主神经失调，大肠运动异常亢进，到处引起肛门长疙瘩所致，长期使用泻剂，饮用浓茶、浓咖啡，过多使用刺激性调味品(如膳食中香料太多)，可引起痉挛性便秘。
便秘的护理二：无力性便秘：又称弛缓性便秘，是由于协助排便的肌肉无力以及肠道平滑肌收缩和蠕动能力减弱而引起的便秘，常见于年老体弱、久病卧床、营养不良以及肥胖、多次妊娠者。要解除这类便秘，宜采用高纤维的膳食，多吃富金锌维的食物如粗粮、水果、新鲜蔬菜，也可吃些细麦麸;多喝水，保持肠道内足够的水分;多吃富含B族维生素的食物，如豆类、酵母等，可促进消化液分泌和肠蠕动，有利于排便;多吃容易产气的食物，如洋葱、萝卜、苤蓝，也可促进肠蠕动;禁食烟酒和辛辣性食物。
便秘的护理三：梗阻性便秘：又称机械性便秘或器质性便秘，主要是因肠道肿瘤或梗阻引起肠道狭窄，导致食物残渣运行受阻，排便困难，引起的便秘，常由肠粘连、肿瘤或先天性疾病等器质性疾病所引起。便秘者除必要的药物治疗和饮食辅助治疗，应当养成定时排便的习惯，适量增加运动。尤其要锻炼腹肌力量，也可每日进行提肛运动。不要养成依赖泻药的习惯，长期服用泻药，可使肠道肌肉松弛变形，反而会加重便秘，必要时采用药物通便措施，但注意应选择作用相对缓和的药物。
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以上就是大连春柳医院对引起便秘的3中原因以及对应的解决方法，希望能对患者朋友有所帮助。如果患有肠胃疾病要及时采取有效的治疗方式，不要拖延病情，以免带来更大的伤害。对疾病的治疗，患者也要保持健康积极的态度，在生活上注意沈国习惯和饮食习惯，这样可以减少病程。
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