大连孔子曰：无病自灸

1、夏天爱吹空调，一年四季常吃寒凉食品。包括温度低的冰品和性寒凉的西瓜、香蕉等。

2、喜欢狠菜，常吃大鱼大肉常喝酒。

3、工作时间不规律，常熬夜，晚间11点前难得入睡。

4、工作压力大，很少心绪宁静，有时会抑郁、烦躁，甚至发怒。　

5、有慢性病，比如：鼻咽炎、胃肠炎、妇科炎症等。

6、有时会失眠、头晕、头痛。

7、手脚冰凉，性冷淡。

8、因为怕被晒黑，或者是工作忙碌等原因，难得晒太阳。

9、讨厌运动，或者是没时间运动。

10、今年你已经迈过30岁的门槛。

11、对很多事情都是去兴趣，常觉得无力、无聊、厌倦。

12、爱追时尚潮流的你，常穿低腰裤、超短裙，哪怕是冬天！

以上题目中，如果有两个以上答案是“YES”，那么别犹豫了，你真的需要艾灸了。

1、消除疲劳，改善睡眠。

艾灸能够消除疲劳，改善睡眠：人在运动后，常常会出现肌肉酸痛，疲劳等症状，这是因为运动中出现了大量乳酸，而艾灸可以快速地减少乳酸的积累，缓解疲劳的产生。艾灸还能够促进颈项部和头部的气血运行，可以改善由于气血不能上达造成的失眠、健忘。

2、养颜润肤，纤体塑身。

艾灸有两千多年历史，是天然和绿色的养生方法。燃烧后的艾叶发出芳香气味，经鼻吸入，通畅气管，泌润心肺，其挥发出来的精油直接作用于表皮，辛温走窜渗透肌肉深层，使气机通调，激发人体正气。通过艾炙，引邪外出，提高健康的功能，加快体内气血运行，促进体内垃圾和毒素的排出。

艾草含有侧柏酮、多种醇、胆碱，蒿淀粉等多种成份，艾草的根、茎、叶全身都是宝，对皮肤美白、补湿、抗老化、皱纹、改善青春痘、预防酪氨酸酶氧化、预防肌肤敏感等有良好调理功效。

3、消除寒湿，改善性功能。

用艾灸祛除虚寒毒素，进行的全身养护，预防和改善人体内部隐患，达到治标先治本，标本同治的目的。

通过中医艾灸对人体产生温经通脉的作用，达到男、女性生殖器官的养护，从而达到以下功效：

1 养护卵巢，改善由于雌性激素分泌减少而引起的痛经，月经不调，性冷淡，皮肤粗糙，失眠，记忆力减退，更年期综合症等。

2 子宫附件调养，改善由于妇科炎症，如盆腔炎，宫颈炎，子宫肌瘤，子宫内膜移位等造成的下腹坠胀，宫寒不孕及性功能下降。

3 乳腺的养护，预防和调治乳腺增生、乳腺炎及乳腺肿瘤等。

4 改善和调节男性性功能，如遗精、阳痿、不育及前列腺疾患等。

4、提高免疫力，防止衰老。

灸疗能提高机体免疫力，增强机体代偿能力，从而强壮人体正气。关于艾灸培补元气的中医说法，已经说了很多，下面从现代科学研究来进行说明：

【取穴施灸时，艾燃烧产生的红外线可激发人体穴位内生物分子的氢键，产生受激共振效应，同时激发人的经络感传现象，促进经气运行，产生循经感传，为正常细胞、免疫活细胞及能量缺乏的病态细胞输送活化能，同时借助于反馈调节机制，纠正病理状态下能量代谢的紊乱状态，调控人体的免疫力，抑制人体内细胞的衰老。】