【国医看世界】年末各种忙，你又熬夜了吧？很难受吧？这就给你支支招~
临近年末
事情渐多
熬夜加班成了上班族们的常态
不管昨天
你因为什么原因熬夜了
今天都需要「满血复活 继续奋斗」
那么你会选用什么方式弥补熬夜失去的元气
或许很多人会说「补觉 睡上一天」
还有的人会说
我哪有时间弥补
繁重的工作开始后是每天地熬
最多也就是在工位上小憩一会儿
当「熬夜」成为一种惯性
就会出现「熬夜综合症」
比如免疫力下降 脸色暗淡出现黑眼圈
比如健忘 焦虑 易怒 失眠加重
而补觉往往不能很好地缓解症状
反而会打乱生物钟
加重「熬夜综合症」
既然已经熬夜了
那就get一些科学调理身体的小方法吧
为大家提供一些养生食谱和贴士
健忘要补气：花生大枣粥
如果你在熬夜后不仅感觉浑身乏力、精神不振，还容易心慌、总是爱忘事、头晕，而且面色萎黄没有光泽等，那么你很可能属于气虚型的熬夜症状。
养生食谱：花生大枣粥。将花生15克、小米30克、红枣10枚、粳米100克分别洗净后，加入适量的水熬煮成粥，具有补血养血、温补宁神的功效。
胸闷怕冷：泡脚按按涌泉穴
如果你常常有怕冷、手脚冰凉、胸闷气短、大便稀溏等症状，就很可能是阳虚型的熬夜症状。
养生贴士：睡前用热水泡泡脚，泡脚时水温要先温后热，并不断添加热水，保持足部温热，每次泡20~30分钟，泡的同时还可以按揉一下足心的涌泉穴。也可以多吃点当归、生姜、羊肉等滋补脾肾、温阳助眠的食物，如当归生姜羊肉汤。
胸口疼痛要活血：丹参茶
胸口或头部某一固定位置总是感觉疼痛，就像针刺一样；胸口憋闷、心慌；面色青黄，有色斑；舌头暗红有瘀点、嘴唇发紫、目光呆滞等。如果你熬夜过后，符合以上几点症状，就很可能属于瘀血阻滞型的熬夜症状。
养生贴士：喝丹参茶。准备丹参9克、绿茶3克，用开水冲泡后饮用，具有活血祛瘀、除烦安神的功效。
烦躁易怒：每天午睡半小时
有些人在连续熬夜后常会情绪起伏不定，容易低落悲伤、烦躁不安或焦虑紧张等，这属于情绪易波动型的熬夜症状。
养生贴士：每天午睡半小时，这是短时间内恢复和储备充足精力的最佳方法，对抑制情绪波动、缓解紧张、舒缓压力有很好的作用。也可以采取分段式睡眠法，比如上班途中小憩一下、工作空隙打个盹儿等，利用一切可能的时间补眠。
嗜睡虚胖需排湿：白鸭冬瓜汤
如果你不仅体形偏胖、眼周浮肿、面色暗黄，还容易困倦、懒动、嗜睡，喜欢吃肥甘甜腻的食物等，那么你很可能属于痰湿型“睡眠骆驼”。
养生食谱：白鸭冬瓜汤。准备白鸭一只、茯苓30克、白术20克、冬瓜500克、赤小豆60克，加水适量一起下锅炖一小时。具有宁心祛痰、除湿安神的功效。
大连胃肠医院点评
“日出而作，日落而息”是传统的作息规律。中医认为，白天属阳，应当多动，多动可以壮阳；夜晚属阴，应当睡觉，睡眠可以滋阴。长期熬夜，人在该休息的时候不休息，就会导致人体阴阳失调，形成阴虚火旺的体质。这时候，人体阳气就如灯油日渐减少。没有了保护自己的正气，外邪就变得容易侵入，身体就会患各种各样的疾病。
我体检出有幽门螺杆菌感染，这个会不会传染？
幽门螺杆菌是有一定的传染性和致癌性的，主要的传染途径通过共用餐具，口沫，亲吻等。
那要怎么办啊，会不会很严重？
通过正确的治疗，幽门螺杆菌是可以治愈的，你不需要太担心。
我这几天老胃痛，怎么回事？
你好，胃痛是胃炎典型的症状之一，饭前胃痛考虑是十二指肠溃疡，饭后胃痛一般是胃溃疡。
我有口臭一年多了，吃过很多药，但是效果都不好，要怎么办？
口臭治疗没效果，多因药不对症，要先检查清楚病因，看是否是幽门螺杆菌感染引起的，在针对性的治疗。
那这个要做什么检查呢？
C14呼气检测可检查幽门螺杆菌，只需吹口气即可明确数值
对病人进行输液方面的指导
主任巡查病房讲解病情
陪同病人做康复理疗
医护一对一诊疗服务
照顾病人的起居
给病人讲解病情
医院导医台
先进微痛诊疗设备
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