【健康资讯】怎样与肝脏和谐相处?
近些年,随着人们生活水平的提高,高蛋白、高脂肪食物走进了人们的生活,熬夜加班也成为家常便饭,出门开车少运动、情绪不稳等不健康生活方式日益威胁着肝的健康。于是乎,脂肪肝、酒精肝成为常见病,已经见怪不怪了,可这却是一个大大的误区。那么,我们该如何正确的保护肝脏呢?大连胃肠肝病研究院万奕彬教授为您科普。
因肝脏具有超强的代偿能力,比如切除三分之二,仅仅剩下三分之一仍可以正常工作!所以即使平时肝脏已处于“亚健康”状态,也不容易被觉察,并且很多情况下肝脏损伤具有不可逆性。这些都凸显了“爱肝在日常”“护肝在平时”的重要性。
很多疾病实际上是“吃出来”的,爱护肝脏要管好自己的嘴,并牢记两大法宝。
生活中酗酒、摄入过多营养容易导致酒精肝、脂肪肝,这些都是老生常谈。但有些不健康生活习惯反而不易引起重视。比如平时吃的火锅就存在增加肝脏负担的可能,火锅本身的“麻”“辣”“烫”特性,对肝脏具有刺激性;此外,涮肉时,不知不觉中吃下许多未煮熟的肉,增加了肝的消化负担。
生活中常有这样一些人:迷信保健品所谓的“调理”功效,热衷壮阳药、减肥药、美容药、中草药等,殊不知,“是药三分毒”,“调理”的结果是药物之间相互作用对人体产生了副作用,直接伤及了肝脏。
当我们的肝脏有异常时,它会主动发出诸如身体感到疲乏无力、肝区有疼痛、出现肝掌等信号。当肝脏释放出这一系列的预警信号其实在提示我们要有防范和治疗措施了。最安全的做法就是去专科医院检查,听取专家意见进行防范治疗。
本文当前地址:
http://lt.86106666.com/yydt/1892.html