【国医急救箱】简单三步祛除尴尬的口腔异味
饮食方面
健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长,预防口臭效果更好,应选择较天然未加工的小米。
多喝水可令口腔经常保持湿润。在水中加上一片柠檬,能刺激唾液分泌,减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物产生的厌氧菌造成的口臭。
有些人口气不好时会嚼口香糖,这样做反而会增加硫化物含量。而大口喝绿茶能更好地对付这些口腔细菌,绿茶中的儿茶酚还能中和口腔中的臭气。茶叶嚼着吃可能效果更佳。
唾液是对付口臭的最好武器。生吃苹果、胡萝卜等蔬果有助于分泌大量唾液,能湿润口腔另外,它们还能减少消化系统毒素,有助于缓解口臭。
将芹菜放入口中慢慢咀嚼,最有助于消除口中的异味,尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹,香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。
每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量,这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。但是,只有天然酸奶具有这样的功效,含糖的酸奶起不到这种效果。
个人卫生方面
刷牙是很重要的卫生习惯,刷牙可改善自己的口腔卫生。一天刷三次牙,每次至少三分钟,饭后三分钟内应刷牙。
牙刷通常选用软毛的保健牙刷,刷牙时要竖刷,即刷毛和牙的长轴平行,这样既有利于去除牙齿的菌斑和软垢,又可防止刷伤性的牙龈退缩、牙根暴露、牙颈部楔状缺损等疾病发生。
应到医院口腔科检查,对口腔内的一些常见病进行必要的治疗。如刮除牙石软垢,补好龋齿等等。这样经过一段时间,大多数口臭均能好转。
男,1940年生。中医主任医师,大连胃肠市名老中医。上世纪六十年代中期毕业于成都中医药大学医疗系,原大连胃肠市中医高级职称评定专家委员会委员,全国第三批继承老中医药专家学术经验指导老师。 从事中医内科临床工作四十余年,具有极高的学术造诣和丰富的临床经验,在长期临床实践中总结出一整套有效的治疗方法和丰富的临床经验并独创了一些行之有效的方剂,如降糖康等。尤其擅长治疗各种肿瘤、老年性疾病、糖尿病及其并发症,痹症,内科各种疑难疾病。
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