大连【大讲堂】养心清暑轻松一夏跟着重庆市名老中医学习夏季养生！

史常维老中医以《养心清暑清凉一夏》为题，围绕“夏季常见疾病的防治、冬病夏治为何效果更好”两个方面，详细讲解了夏季心脑血管疾病、呼吸系统疾病、消化系统疾病、皮肤病的预防和治疗，并针对各种不同的疾病，为大家推荐了夏季养生食谱和中医药养生茶方。

1、夏季养生食谱莲子百合绿豆汤

功效：清热解毒，消暑开胃，清心火、除雀斑。

材料：绿豆、莲子、百合

做法：

    1、将绿豆用清水浸泡2小时以上备用，莲子洗净备用，百合洗净后掰成片备用；

    2、将泡好的绿豆加水用大火煮沸，直至煮到绿豆炸开后转小火，加水并加入莲子继续熬煮；

    3、小火煮约10分钟后加入冰糖和百合瓣调味，一边煮一边搅拌，冰糖完全化开后即可关火，放凉后即可食用。

2、中医药养生茶香薷茶

主治：恶寒发热，头重身痛，无汗，腹痛吐泻，胸脘痞闷，舌苔白腻，脉浮。夏月乘凉饮冷、感受寒湿所致之阴暑。

材料：炒白扁豆20克、厚朴10克、香薷10克。

做法：将三味药用冷水浸泡30分钟左右，中火煎开后10分钟，当茶饮。祛暑解表，化湿和中。   

3、中医药养生茶银翘散茶

 主治：温病初起。发热，微恶风寒，无汗或有汗不畅，头痛口渴，咳嗽咽痛，舌尖红，苔薄白或薄黄，脉浮数。

材料：金银花15克、连翘12克、桑叶12克、菊花12克、芦根30克、淡竹叶10克、薄荷12克。

做法：冷水浸泡30分钟左右，中火煎开后10分钟，当茶饮。辛凉透表，清热解毒。 

史常维老中医的讲座于9：45结束。现场的各位听众纷纷表示：史老中医讲的知识非常实用。

家住星宇花园小区的陈婆婆告诉小编：“我每年夏天进开了空调的房间就感觉头晕、睡不好，不舒服，现在知道了这就是空调病，也跟着老中医学到了预防空调病的方法。”

家住阳关南滨小区的赵爷爷说：“每年夏天我儿子游泳或者去加勒比耍了回来皮肤都要晒黑，有时还起泡，原来这也是皮肤病，叫日光性皮炎，史老中医刚才讲了预防的方法，还说了怎么紧急处置日光性皮炎，非常有用。“

那么，来自南坪后堡社区的章婆婆更开心：不仅学到了夏季肠道疾病的预防方法，还幸运抽到了大奖红蜻蜓食用油一桶。章婆婆说，“这个讲座很不错，下次还要来“。