大连【看世界】喝水时加点这个，美容又健康，比燕窝还养人~

【国医看世界】喝水时加点这个，美容又健康，比燕窝还养人~

 缓解熬夜疲劳

　　蜂蜜中含有大脑神经元所需能量，被身体吸收后能改善血液的营养状况，对经常熬夜的人很有益。

 降血压 

　　每天早晚喝一杯蜂蜜水可以有效调节血压，保护血管，达到安神养心的效果。

 修复过敏肌肤 

　　蜂蜜中含有丰富的维生素，经常喝能修复过敏。还能保护身体细胞不被氧化，皮肤状态越来越好。

中医认为食盐具有涌吐、清火、凉血、解毒、软坚、杀虫、止痒等功效，可治疗食停上脘、心腹胀病、脑中痰癖、二便不通、齿龈出血、喉痛、牙痛、目翳、疮疡、毒虫螫伤。但食盐摄入量过多，易引发高血压等疾病，应将每日摄入量控制在每人每天6克以下。同时，高血压患者忌服食盐水。

 杀菌消毒 

　　食盐有着很好的杀菌消毒能力，用淡盐水漱口可以有效清除口腔的细菌，保护口腔健康。

 消除运动疲劳 

　　在温水中加入适量食盐，运动后的人喝点能帮助补充电解质，消除疲劳，使人精力充沛。

中医认为：红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能；而现代药理学则发现，红枣含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素A、维生素C 、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成份。

 补血益气 

　　红枣为补养佳品，将红枣去核放入烧开的水中浸泡，过十分钟后喝掉即可，能补养身体、滋润气血。

 健脾养胃 

　　红枣能养胃，适合脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人，每日早晚各喝一杯红枣水有助于健脾养胃。

 镇静安神 

　　枣中所含有的微量元素有镇静、催眠和降压作用，能安神镇定，经常喝红枣水可以缓解失眠、烦心症状。

柠檬富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。同时，中医认为柠檬生津、解暑、开胃、清热、化痰。

 治咽喉痛 

　　将柠檬挤汁后放到温水里，加入一勺盐搅拌均匀，能起到杀菌的作用，治疗咽喉痛。

 美白 

　　将柠檬洗净切成薄片放入凉开水中，5分钟后饮用。常喝能去除黑色素，美白嫩肤。

 补钙 

　　柠檬皮含有丰富的钙质，较低的PH植可保持钙的溶解。连皮榨汁泡水最有营养。能充分补钙。

中医认为，枸杞子性甘味平，可养肝，滋肾，润肺。

 护肝养肝 

枸杞中的多糖对肝脏有保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。

 抗衰老 

　　枸杞有很好的抗衰老功效，泡水经常喝可以延缓面部衰老，改善皱纹。枸杞所含维生素E、硒等对皮肤抗氧化有帮助。

 防治糖尿病 

　　枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对糖尿病患者具有一定的疗效。

中医认为菊花有散风清热，平肝明目之功效。用于风热感冒，头痛眩晕，目赤肿痛，眼目昏花。

 预防感冒 

　　菊花、金银花、茉莉花一起泡开水喝，可清热解毒、防治风热感冒、咽喉肿痛等，常喝更能降火。

 明目 

平常泡一杯菊花茶来喝，能缓解眼睛疲劳，常喝菊花茶能使眼睛变明亮。

 抵抗辐射 

　　经常用电脑的上班族应该多喝菊花茶，它能够很好地防止辐射。

中医认为，玫瑰理气解郁，和血散瘀。治肝胃气痛，新久风痹，吐血咯血，月经不调，赤白带下，痢疾，乳痈，肿毒。  姚可成在《食物本草》中写道，玫瑰"主利肺脾，益肝胆，辟邪恶之气，食之芳香甘美，令人神爽。"

 减肥瘦身 

　　长期喝玫瑰花茶，可以减少脂肪累积，去除油腻，同时补充植物纤维，减肥瘦身。

 调理经期 

　　许多女性都有痛经、经期不调的问题，常喝玫瑰花茶，能使气血通畅，改善气色灰暗、身体不适的状况。

中医中，薄荷是发汗解热药，治流行性感冒、头疼、目赤、身热、咽喉、牙床肿痛等症。

 预防口臭 

　　薄荷叶，有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰延寿、清热解乏等功效，还可以预防口臭。

 改善痘痘 

　　薄荷特有的多种茶萘酚酸，可以改善面部痘痘，平时经常喝点薄荷水，轻松拥有干净的皮肤。

 解乏解渴 

　　运动后饮用薄荷水可快速解渴，帮助排除体内的废物毒素。

经过一夜的消耗，早晨起床后，身体里的血液浓度较高，此时喝水，可防止血液过于黏稠，还能清肠、通便。
    不过，早上是人体阳气生发之时，而水属阴性，容易伤害脾阳，因此不宜多喝，更不能喝凉水。体质较弱的儿童及老人可以喝半杯(约100毫升)水，成年人则可根据自己的体质情况多喝一些。