大连【节气养生】冬天，要更加关注自己的心脏~

【节气养生】冬天，要更加关注自己的心脏~

据说黑龙江有些地方的温度已经零下四十一度了？在这样寒冷的季节里，我们更应该心脏健康。尤其是老年人或本来就患有心脑血管疾病的年轻人！

都说”看病调身体，要分清阴阳“，这个阴阳，虽然可以全身总调理。但是如果更仔细些，还可以落到每个脏器上，比如心阳虚，就是心脏方面的阳气有所不足。

心阳虚，常常由心气虚进一步发展而来；或是由其他脏腑病证损伤心阳而成。当心阳本身虚弱了，再遇上外寒入侵的话，就非常容易出现问题。

所以每年冬季，都是心脑血管疾病的发病高峰。

心阳虚，属于阳虚的一种，因此会出现阳虚的所有的症状。比如，怕冷恶寒，面色苍白或发黑，肢体清冷，小便清长，白天嗜睡，夜尿多，性欲、性功能减退，舌淡脉迟弱。

在出现所有阳虚症状的同时，还会出现胸部或心脏的症状，比如会心悸怔忡，用自己的话说，就是心脏“乱跳、偷停”。比如会感觉气短胸闷，甚至会出现心胸疼痛、面唇青紫、舌质淡胖、色白等症状。再严重点，就会呈现出舌质紫暗，苔白滑，脉弱或结或代等病证。

这些症状的出现，都是因为心阳不足：

当心阳虚衰，无力推动、温运气血的时候，就会出现心动失常，轻则心悸，重则怔忡；当心阳虚弱的时候，宗气不足，阳气不旺，寒气滞留胸中，所以会出现胸闷气短的情况，此时病情已经危及呼吸；而阳气不足，寒邪凝滞，则容易出现心脉痹阻，所以会心胸疼痛；阳虚导致温运乏力，面部血脉失充，寒凝而血行不畅，所以会面色白，心肺之间寒凝血瘀，故见面唇青紫，舌质紫暗，脉弱或结或代；阳虚水湿不化，故舌淡胖嫩，苔白滑。

当心阳不足，会使得心脏出现比较严重的问题，甚至危及生命。

2、饮食劳倦伤阳

寒凉的饮食会伤阳，这在阳虚体质和老人中尤其明显，有的患者，就吃了一次什么凉的食物，比如一块凉的粘食，就导致身体逐渐不适，最终引起严重的疾病。而过度的消耗，比如劳累，熬夜，连着打麻将等等，也会导致阳气的耗伤。

当然，伤到阳气的原因还有很多，如果伤到心阳，则更容易导致心脏的各种疾病，甚至出现危急的重症。

中医对于心阳不足的疾病，有很多治疗的方法，比如中医经典《金匮要略》里面，就有治疗心阳亏虚导致的心脏痹痛的瓜蒌薤白白酒汤等等。当然，经方虽好，还是要因人而异，如果有这方面需要的病人，建议您到大连胃肠医院寻求资深中医辨证论治。

中医讲究“不治已病治未病”，平时的防治更关键。

首先，我们要随时关注自己或亲友的日常生活，看看是否有心阳虚的症状，如果有这种迹象，我们要从起居、习惯、饮食方面来调整。

1、起居：注意室温，每当寒流来袭，要注意防寒保暖、添衣加被、提高室温。往往寒流时的降温，非常容易致病。所以，平时要注意观察天气预报，对寒流保持警惕。

2、生活习惯：日常生活作息是否合理？比如雾霾严重的时候，寒湿也重，此时最好等待阳光充足再出去运动；比如是否在冬天购买了寒凉的食物，比如西瓜、甘蔗等等；比如冬季是否还在熬夜……

3、饮食：在这个时候，要加强温阳食物，比如可以吃些羊肉火锅，在放作料的时候，可以适当地放入生姜、花椒等温阳的调料等等。

心阳不足，还可以试试下面这个泡脚的方法：

其实，单独用这两味药，效果也是不错的，大家可以在家尝试一下。

同时，推荐大家，可以喝点温通的黄酒米酒。控制在每天一小杯左右，再放点枸杞子和生姜，坚持饮用，可以温养自己的阳气。

除此之外，艾灸也是非常好的温阳方式。可以尝试自学，然后在家试用一下。如果您不方便的话，也欢迎您到大连胃肠医院，让专业医生为您制定独属于您的艾灸方案。

最后，希望您能有一个健康快乐的冬季！