大连【急救箱】突如其来的抽筋…

【国医急救箱】突如其来的抽筋……

抽筋

   症状

　　抽筋即肌肉痉挛，指肌肉突然不自主地强制收缩而造成肌肉僵硬疼痛的现象。腿抽筋最常见，大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起。一般发生突然，而且剧烈，但是持续的时间不长，只有几分钟。

急救办法

　　1、可以帮助患者按摩或牵拉受累的肌肉，以减轻患者的疼痛。反复牵拉，一直到症状缓解。

　　2、抽筋缓解后，如果仍有疼痛，可在局部使用热水袋或热毛巾，或者洗热水澡。

　　3、如果半夜出现小腿抽筋时，可以利用墙壁压挡脚趾，将腿部用力伸直，直到疼痛、抽筋缓解，然后进行按摩。

注：冬泳时如果准备运动没有做好，很容易在水中抽筋。如果在游泳时突发抽筋，切不可惊慌呼叫，否则只能呛水甚至溺水！需要立即镇定，完全放松抽筋的肢体，而不是试图用力去对抗，那样只能加重抽筋和疼痛。

保持漂浮状态，鼻孔浮出水面时立即吸气，沉在水面下则用嘴呼气，只要能坚持一两分钟，痉挛的肌肉可自行放松。

　注意事项

　　1、平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，多吃肉类、鸡蛋、甜食，适量摄入脂肪、蛋白质等物质，以增加体内热量，可有效减少抽筋。

　　2、忌在饥饿、疲劳时游泳。在饥饿、疲劳时，肌肉遇到冷水的刺激，容易发生抽筋；避免穿不合脚的鞋子，注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压;也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环，避免抽筋。

　　3、如果抽筋持续发生，原因不明，这时就需要去医院检查，以找出潜在的原因。

中医看法

中医认为抽筋的病机在于“血不荣筋”，即血液不能充分荣养筋肉，使肌肉、血脉、筋骨间的营养，及代谢发生障碍之意。根据《黄帝内经》记载，肝脏主管全身上下的筋，筋脉可以柔软伸缩全赖肝血濡养，如果筋脉得不到肝血濡润，就会像树根得不到水分一样枯萎，发生筋急拘挛现象。 

       因此，抽筋在中医的治疗上是以“养血柔肝”为主，而最常被用到的方就是《伤寒论》中的“芍药甘草汤”，临床上再依不同证型，搭配不同辅助药。

　Ps：大连胃肠医院提醒大家，此方法只是临时急救。如若症状严重，需要及时就医，千万不要耽误最佳就诊时间。