大连【节气养生】胃病老不好，常痛该咋办？七个冬季养胃小妙招，养好你的胃！

【节气养生】胃病老不好，常痛该咋办？七个冬季养胃小妙招，养好你的胃！

冬季来临，养胃很关键，胃部不太好的人尤其需要注意冬季的养胃。俗语说，胃病“三分治，七分养”，饮食调养远比吃药好。所以，不管平日生活多么紧张忙碌，我们都要抽出时间来对胃部进行保养。

胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少食多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。

养胃小妙招一：暖胃食物要多吃

日常胃酸胃痛胃凉的话，日常一定要多吃一些暖胃的食品！如红糖、生姜、羊肉等，有效增加胃部能量，让胃暖起来！

养胃小妙招二：三餐一定要准时

胃病不好的人，有经常不按时吃饭的习惯！这样让胃始终处于饥一顿饱一顿的状态，对胃的伤害特别大！三餐一定要准时，不能让胃受罪！

养胃小妙招三：早餐一定别忘吃

冬天天冷，胃自身就容易寒冷！如果不能给胃及时填充早餐，让胃一直处于低温状态，无法获取能量的话，会加剧胃部疼痛！

养胃小妙招四：常喝热水和热汤

胃需要养，所以日常需要经常给胃补充能量和热量！没事的时候，多喝热水，少喝茶水，多实用一些养胃的热汤，让胃暖暖的！

养胃小妙招五：坚硬食物要少吃

日常饮食，要以松软为主，坚硬等食物最好别吃！会加剧胃的压力，形成消化不良，给胃增加了更大的负担和压力！加剧痛疼恶化！

养胃小妙招六：特别注意胃部保暖

既然胃部易受寒风刺激而发作疾病，那么就注意下保暖。尤其是偏瘦的人，他们胃壁通常比较薄，若在早晚气温变化大的环境下，容易发生痉挛，轻者会胃痛和消化不良，重者会呕吐和腹泻。患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部保暖，天冷穿够衣服晚上盖好棉被，以防腹部受凉而引发不适或加重旧病。

养胃小妙招七：早吃甜点晚吃咸

祖国传统医学把食物的味划分为咸、甘、酸、苦、辛五种，而且认为不同的食味分别对应人体不同的脏器，即“咸入肾、甘入脾、酸入肝、辛入肺、苦入心”，五味进入哪一脏，就会对那一脏产生相应的生养作用。