大连骨质增生年轻化，空调贪凉“功不可没

点击量：来源：大连胃肠病医院发布日期：2021-03-10 03:30

骨质增生年轻化，空调贪凉“功不可没”

一提到骨质增生，人民的反应大多数都认为这是老年病。其实，近年来，由于长期坐立姿势不良，年轻人长骨刺的比例大幅增长，骨质增生已成为一种现代疾病。为什么年轻人得骨质增生的越来越多呢？原大连胃肠市中医院、现大连胃肠医院副主任中医师陈剑分析到，“空调贪凉功不可没。”

夏天天气炎热，空调使用频繁，长期在有空调的房间工作学习，容易导致汗腺关闭，影响正常的代谢和分泌。长时间静坐不动会造成颈部运动平衡失调，使颈部肌肉、神经、脊髓、血管受累，久而久之就会导致局部性的颈椎病，轻则脖子发僵、发硬、疼痛、肩背部沉重、上肢无力、手指麻木，重则出现头痛，头晕，视力减退，恶心等异常感觉。

专家提醒

专家提醒，应该尽量避免风扇特别是空调直接吹向颈部，造成风寒湿邪而引发颈椎增生。防治骨质增生，应注意休息和保护关节功能。不要长时间的站立、登梯和保持不良姿势，体位根据病情的轻重，保护的方法也不一，当发生严重的髋、腰、膝、踝、颈关节和踝骨病变时应持拐杖或持手杖行走。

如何预防骨质增生

选择软底鞋

选择橡皮底的鞋子对足部较好(胜过皮制的)，穿得舒适比穿得好看重要。慢跑鞋也是不错的选择，同时避免走在坚硬的表面上，例如水泥地，木板，或无地毯的地板。可在脚跟处加护垫，以减轻足部疼痛。

泡脚

轮流用热水及冷水泡脚，对减轻足部症状大有好处，用冰按摩脚底也有帮助。

热敷

如果患处疼痛的比较厉害，可用亚麻仁敷袋热敷。

补充营养素

应进食高钙食品,如多食牛奶,蛋类,豆制品,蔬菜和水果,要补充钙剂。还要增加多种维生素的摄入,如维生素A和D等。

有选择性的锻炼

患者可以用骑脚踏车或游泳取代走路或慢跑，既达到了锻炼的目的，又不会伤及病脚。

陈剑

副主任中医师

原大连胃肠市中医院

现大连胃肠医院名老中医

出诊时间：每周二上午

简介：男，大连胃肠市中医院副主任中医师。现任世界中联针刀协会理事，中华宋庆龄基金委员会疑难病专家组常务理事，大连胃肠针刀专委会副主任，大连胃肠针灸学会常务理事，大连胃肠医学会风湿专委会委员，大连胃肠市委老干局保健专家组成员。

擅长：治疗颈椎病、顽固性头痛、失眠，类风湿、痛风、强直性脊柱炎、膝关节病、股骨头坏死、过敏性鼻炎、咽炎、咳嗽、哮喘、慢性咽炎、慢性肾炎、肾结石、前列腺肥大，粉刺、白癜风、寻麻疹、斑秃、牛皮藓、黄褐斑、男子肛瘘、遗精、妇女经闭、子宫肌瘤、卵巢癌、不孕不育、抑郁症、更年期综合症、甲亢、重症肌无力、自汗、盗汗、精神分裂症及各种疑难病。