大连“打屁股”也能防衰老！不懂了吧！还不快来学学！

“打屁股”也能防衰老！不懂了吧！还不快来学学！

史常维

原大连胃肠市中医院副主任中医师

大连胃肠医院特聘顾问

出诊时间：每周一、五上午

毕业于成都中医药大学，从事中医临床工作50余年。大连胃肠青年中医学会常务理事，大连胃肠中医学会管理专业委员会委员，原大连胃肠市中医研究所副所长，高级健康管理师，高级养生导师，发表了十余篇学术论文。

擅长：内分泌，心血管，肿瘤，消化，妇产，儿童神经功能障碍等慢性非传染性疾病的中医预防、保健、治疗、康复诸方面，对慢性胃炎，高血压，糖尿病，中风，肝、肺、胃肿瘤，慢性肝病，脂质代谢紊乱，高尿酸血症，形成了独到学术见解及独特治疗方法。特别是在女性抗老防衰、慢性非传染性疾病和儿童保健养生保健、疾病康复方面，按照中医“治未病”理论，形成了一套安全、有效、经济、方便的独特服务体系。

导语

人体经络通畅，气血充足，才会把体内的毒素等废物很快的运出体外，如果经络不畅，容易造成体内废物堆积，加速衰老。大连胃肠医院名老中医史常维说臀部是人体的枢纽部位，需要保持经络的通畅。

臀部位于人体的中部，是经络气血运行的关键枢纽，是六条经络的总开关，也是连接人体上焦气血和下焦气血运行的桥梁。

臀部受上焦和下焦经络的挤压，最易受寒、湿和血瘀。臀部里面是盆腔、肠道，上面连接带脉、腰椎、坐骨神经，前面是子宫卵巢、附件，下面连接肛门、阴道、腹股沟淋巴。

①引发腰部、痔疮问题：

由于我们久坐、跷二郎腿，臀部经络不通，代谢不好，使臀部循环不畅，发凉，大量垃圾、寒毒囤积在腰椎、盆腔、腹股沟处，臀部附近就像一个垃圾场，从而导致腰部问题。

如：腰酸、腰椎间盘突出、坐骨神经痛、带脉不畅、腰腹赘肉多、下肢循环不好、甚至老年偏瘫，再因不运动、久坐、循环慢，最易形成血瘀，在直肠部位易形成痔疮。

②引发妇科问题：

臀部寒凉，盆腔内、腹股沟堆积很多瘀堵的毒素病菌，导致盆腔积液、盆腔炎、附件炎、阴道炎等炎症。

当臀部受寒时，会使臀部经络收缩，出现痛经，月经不调，血色暗、血块等；当臀部（盆腔）多湿，会造成泌尿生殖系统的炎症，盆腔炎或阴道炎等；在子宫、卵巢部位寒气不容易排出易形成囊肿，肌瘤等。

臀部是雌激素囤积的地方，臀部下垂说明雌激素水平下降，臀部扁平、腰部赘肉、大腿变粗、更年期提前。40岁开始，女性会发现臀部开始衰老，松弛。

抗衰老需从臀部保养、呵护盆腔开始

不少女性为了留住不老容颜，不惜花血本护肤。

其实衰老的源头在盆腔，盆腔是生命的起点，掌管女性荷尔蒙的根，由于女性的生理特征及生育过程致使它的环境变差，当年龄增长，荷尔蒙水平下降的时候，衰老的症状就会开始出现。

由此，抗衰老需从臀部保养、呵护盆腔开始。

改善月经痛、月经不调、带下等女性疾患。同时能够改善肠壁的血液循环，所以具有消除便秘和宿便的功效。

有很好的平衡阴阳功效，马上改善，提高睡眠品质，从而消除疲乏、头晕、烦躁、潮热等

针对性的启动脏腑功能，排除体内毒素，紧致肌肤富有弹性，面色红润有光泽，皱纹、黄褐斑逐渐消淡，提醒日常只注重脸部护理美女们，可见想要拥有好皮肤，好体形臀部护理也是关键

排出盆底、腹部、腹股沟多余的脂肪和毒素

每天坚持拍打屁股至少5－10分钟，坚持一个月以上就会看到效果，也可以就近找拍友相互打屁屁，那样效果更好。拍打过程中有可能出痧，不用怕。

拍打按力度可分为文拍和武拍两种，如同煲汤煎药的火候分文火、武火一样。文拍就是轻拍；武拍就是重拍。

拍打力度没有绝对标准，所以文拍、武拍是相对的概念。同样的力度，对这个人是武拍，对其他人也许是文拍，所以具体用力大小还需根据年龄、病情、部位、环境等各种因素决定。

武拍、文拍应交替使用。总原则是：不可一开始就重拍，拍打力度需由轻到重。通常开始拍时痛感明显，过一会儿痛感就会降低，再逐渐加重力度。只要能忍受，拍打的力度越大越痛，疗效也越好。

轻拍可达到与重拍相同甚至更好的疗效，但需要的拍打时间更长。对一个部位如果能拍打一小时以上，疗效更好。