大连【节气养生】秋末冬初，慎防3种疾病上身~

【节气养生】秋末冬初，慎防3种疾病上身~

11月份是秋、冬换季时节，这一季节不仅容易发生心脑血管疾病、肠道传染病，也容易受到呼吸道疾病的侵袭。此外，这一季节温差变化大，患有哮喘、老慢支、高血压等慢性病的患者应该注意保暖，以防疾病复发。

 专家提醒，应注意预防，尤其是对那些体质较差的老人、抵抗力低的儿童，坚持体育锻炼，增强体质，避免过度劳累是平安度过冬季的根本。根据天气变化适当增减衣服也是预防感冒所必须采取的措施。

 心脑血管疾病

正逢初冬时节，天气乍冷还暖，昼夜温差较大，对中老年朋友来说，不仅容易感冒发烧，更要注意预防心脑血管疾病。因为初冬正是中风、脑溢血、心脏病的高发季节。心脑血管疾病成了近期因病死亡的最大诱因，也成为中老年朋友最大的健康杀手。

随着年龄的增长，人的血管会一天天老化，如管壁变厚、变硬、失去弹性、管腔变窄、形成血栓，严重时会发生血栓阻塞或血管破裂出血。而酗酒、饮食无度、快节奏的生活、强大的压力更增加了诱发各种心血管严重疾病的可能性，如高血压、冠心病（含心绞痛和急性心肌梗塞）、脑血栓、脑溢血等等。

流感

流感是由流行性感冒病毒引起的一种急性呼吸道传染病。流感的潜伏期很短，一般为1至2天。症状主要表现为高热、头痛、流涕、四肢酸痛等上呼吸道症状，严重的还会并发肺炎。

流感主要通过呼吸道传播，不但传染性强、传播速度也很快，特别容易在集体单位里传播扩散。在每年冬季都有一个季节性的流感发病高峰。

专家建议，在气温变化大时要注意保暖，及时增添衣物，加强体育锻炼。在流感流行的季节要少去公共场所或空气混浊的场所，并注意经常开窗通风，保持室内空气流通。

腹泻

腹泻是由病毒引起的一种感染性腹泻。潜伏期短则数小时，长至3天。患者会出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等肠道症状，也可伴有发热。

腹泻的好发季节在秋末冬初，因此，应注意饮水、饮食卫生，养成饭前饭后洗手等卫生习惯。一旦出现类似症状者，应及时就医治疗。