【国医看世界】22岁之后大脑开始衰老,这8件加速小事你得知道!
大家对皮肤衰老很注重,尤其是脸!
但是,却忽略了大脑。
根据研究,22岁我们的大脑达到巅峰,之后便开始慢慢衰老。40岁之后,你就会开始深切的感觉到“脑子不够用”了!
生老病死是上帝也无可奈何的事,然而,生活中的这些坏习惯会加速你大脑的衰老哦!
当别人对你说出电话号码,你还能用自己的大脑记住吗?现在每个人都手机不离手,行程安排和朋友的电话号码等都存在手机里,干什么都复制粘贴,刷微博、看朋友圈几乎都是浅阅读,不用大脑思考。用进废退,长期这样会加速大脑的衰老。
常年吸烟易患老年性痴呆。因为长期吸烟可引起脑动脉硬化,导致大脑供血不足。临床发现,很复杂的颅内病变年轻患者中,60%以上都有很多年的吸烟史,或多年暴露于二手烟中。”
酒精会使中枢神经系统从兴奋到高度抑制,所以过量饮酒后会觉得头重脚轻、反应迟钝等。长久如此,容易伤害大脑。
熬夜对大脑的伤害也是显而易见的,研究显示,长期睡眠不足会导致记忆力下降、智商降低。经常熬夜的你一定有体会,大脑的明显的反应迟钝,这是大脑无声的警告!
吃太多,大脑中会大量产生一种叫做“纤维芽细胞”的生子因子,它会使脂肪细胞和毛细血管内皮细胞增大,促使脑动脉硬化、脑皮质血养供应不足、脑缓慢萎缩以及脑功能退化,最终会导致痴呆!
据新加坡《联合早报》报道,根据对亚洲6个国家和地区家庭的孩子是否吃早饭及其大脑发育状况和学习成绩对比发现,不吃早饭的学生,除了注意力比较差之外,反应也慢。即使后来恢复健康饮食,营养充足,头脑也很难恢复。
甜食会损害胃口,降低食欲,减少人体对高蛋白和多种维生素的摄入,导致机体营养不良,影响大脑发育。
孤独不仅伤心!也伤脑!大脑有一部分中枢掌管我们的情绪,压力太大、长期闷闷不乐都会损伤这部分神经中枢。
中医认为脑是由父精母血结合的先天之精而化生,生成于其他器官的形成之前。五脏六腑的精气,“皆上注于头,而成七窍之用,故为精明之府”。脑髓由先天之精所化生,又靠肾精的转化为髓和后天水谷的补充以保持其正常功能。主要功能有主宰生命活动、主思维、主感觉认知,主运动、主五官等等。
人体精神、意识、思维活动藏之于脑,从脑出发,认识世界,维持人体与自然、社会的相对稳定状态,和调情绪。
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