【国医看世界】身体里藏着七种“救命水”，你都知道吗？
根据研究，成年人人体内水分约占人体重的60％－70%。其中脑脊髓中水占99%、血液中水占70%。可见水对于我们身体的重要性。在体内的所有水中，有七种对我们异常重要。今天，小编教你护好身体里的七种“救命水”，不让它们变干涸。
眼泪是大家最熟悉的眼内液体，很容易把润滑眼睛的作用全归功于它。其实，对眼睛来说，房水更重要。
这种充满眼球前房和后房的液体，主要作用是为眼睛输送营养，其次还有缓冲和保护的功能。缺乏房水，人会感到眼睛干涩、灼痛、有异物、眼屎多、视力模糊等。
长时间盯着屏幕，再加上错误的阅读姿势、佩戴隐形眼镜、视力不好也不戴眼镜等习惯，使眼睛经常过度工作，甚至处于“过度疲劳、营养不良”的状态，导致房水减少，常累得眼胀、睁不开等。
中医讲究“惜目”，一是强调用眼时间不能过长；二是环境光线要合适。连续工作、学习40分钟，就应抽出10分钟看看远处。
学会运目。闭着眼，转眼球，能放松眼部肌肉、醒脑明目。
试着按摩眼周穴位：睛明穴、攒竹穴、鱼腰穴、丝竹空、瞳子、四白穴等等。
还可用些食疗方子。眼干的人可能肝血亏、肺阴虚，可用麦冬、菊花、决明子各5克泡水代茶饮。
唾液是天然的口腔消毒剂，能够保持牙龈健康、清洗食物颗粒、预防龋齿等。此外，唾液还是食物消化的关键，离开唾液，人就无法正常分解和消化食物。
唾液，在中医上被称为金津玉液。中医自古以来很重视唾液养生，《素问经脉别论》中说：“饮入于胃，游溢精气，上输于脾，脾气散精，上归于肺，通调水道，下输膀胱，水精四布，五经并行。”意思是说，津液经过胃、脾、肺，散布到全身的所有血管当中。
专家建议，下列方法能够让嘴不干：
补水。口干无津时，应及时喝水，最好喝凉白开或柠檬水。
吃酸。可适当吃些山楂、梅子等易于生津的食物，但患有脾胃疾病的人要少吃。
吞津。每日清晨，用舌尖舔动上腭，待口内唾液聚满，分数次咽下。
鼓腮。这一动作能帮助分泌大量唾液，并能促进消化。
汗腺是人体自带的“空调”，出汗是人的正常生理反应，也是维持体温恒定的重要环节。汗腺如果不正常，人就容易发高烧，还可能造成心、脑、肝、肾及血液系统受损。
健康出汗，你可以这样做：
食用生姜。在空调环境上班的人，可以坚持喝生姜水，能促进排汗。
经常泡澡。在40℃左右的水温下泡澡或泡脚，有利于身体排汗、缓解疲劳。
从膝盖开始自我发热。可以将热毛巾贴在膝盖上，让身体自发生热，也能有效促进排汗。
运动前喝热水。让毛孔进入将开未开的状态，便于毛孔在运动时全部打开。
晒太阳。阳光是人体主动出汗的最佳动力，每天上午9~10点和下午4~5点，晒20分钟太阳，同时做一些简单的伸展运动。
人的关节一生中要经过亿万次摩擦，关节囊内侧的滑膜层含丰富的血管和淋巴管，能产生滑液，对润滑关节、减少磨擦起重要作用。
中年后，代谢减缓，关节滑液减少，软骨表面变得干燥，弹性变小。软骨层越来越薄，滑膜慢慢发生充血、水肿等炎症反应。不少中老年人会出现关节疼痛、膝盖酸软、晨起关节僵硬、下蹲困难等问题。
日常调理应以清热利湿为主，可适当多吃绿豆、薏米、红豆、苦瓜、冬瓜、芹菜等食物，佐以补益气血、活血通络的药物。
运动方面，中老年人可用“下蹲起立法”促进关节滑液分泌。具体做法是：扶着桌子，慢慢下蹲，然后慢慢起身，每天20次。
游泳也能促进血液循环，加速关节腔分泌润滑液。此外，膝关节不好的老人最好不要爬山，以免加重关节负担。
消化液主要包括胃液、胰液、胆汁等，它能有效促进消化，维持人体所需的营养。消化液分泌过多或过少，都会引发健康问题。
想让消化液控制在合理的范围内，专家建议：
规律饮食。少食多餐，最好每隔三小时左右进餐。
控制食量。每顿最好都只吃七八分饱，加餐也不要过多。
饭前喝汤。饭前适当喝几口汤或水，可促进消化液分泌，但也不可过多。
向前抱腿。双脚合拢，站立于地面，上身尽量向前弯曲，双手抱住小腿，可促进消化。
一般认为，尿液是人体排出的“垃圾”，其实不然，它是身检测健康状况的“晴雨表”。正常的尿液是清晰的淡黄色液体，当尿液颜色突然变化时，可能就是身体在向你报警了。
如果尿液呈红色，代表尿中可能存在超量红细胞，多由肾病、结石、膀胱肿瘤等引起；呈白色，颜色类似牛奶，说明尿中有乳糜，多源自丝虫病或淋巴管堵塞；部分药物会使尿色偏黄，如果尿色太黄，往往预示着肝胆疾病。
想让这个晴雨表预示健康，你该这样做：
勤喝水。保证毒素顺利排出，一般每天饮水2000毫升左右。
不憋尿。经常憋尿，易诱发肾脏疾病、前列腺疾病等。
温水坐浴。每晚温水坐浴，可以缓解炎症，还能改善血液循环。
生活规律。改善不良生活习惯，避免久坐和吃刺激性食物。
肠液就像肠道中的工兵，默默无闻地帮助肠道完成营养物质的消化和吸收：十二指肠液分解脂肪和淀粉；小肠液富含蔗糖酶、乳糖酶、麦牙糖酶、核酸分解酶及卵磷脂酶等消化酶，完成对营养物质的吸收；大肠液含有氨肽酶、二肽酶、淀粉酶等消化酶，对营养的输送和粪便的形成起关键作用。
其中，十二指肠液和小肠液缺失会引起消化不良，大肠液减少则会导致肠道菌群失衡，出现大便秘结干燥、口臭等表现。
要想让肠液分泌维持正常，首先要坚持早晨空腹饮一点温开水。
其次，可将双手叠放在神阙穴（肚脐正中），顺时针揉动腹部30圈，促进宿便排出，刺激肠液生成。
最后，多吃富含纤维素的粗粮、蔬果等，刺激肠道分泌肠液。▲
中医认为气、血、津液是构成和维持人体生命活动的基本物质。津液，有滋润和濡养的生理功能。如：布散于肌表的津液，具有滋润皮毛肌肤的作用；流注于孔窍的津液，具有滋润和保护眼、鼻、口等孔窍作用；输注于关节腔的津液，则具有滑利关节，使之屈伸自如的作用；渗注于骨的津液，则具有充养和濡润骨髓、脊髓和脑髓的作用。
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我体检出有幽门螺杆菌感染，这个会不会传染？
幽门螺杆菌是有一定的传染性和致癌性的，主要的传染途径通过共用餐具，口沫，亲吻等。
那要怎么办啊，会不会很严重？
通过正确的治疗，幽门螺杆菌是可以治愈的，你不需要太担心。
我这几天老胃痛，怎么回事？
你好，胃痛是胃炎典型的症状之一，饭前胃痛考虑是十二指肠溃疡，饭后胃痛一般是胃溃疡。
我有口臭一年多了，吃过很多药，但是效果都不好，要怎么办？
口臭治疗没效果，多因药不对症，要先检查清楚病因，看是否是幽门螺杆菌感染引起的，在针对性的治疗。
那这个要做什么检查呢？
C14呼气检测可检查幽门螺杆菌，只需吹口气即可明确数值
对病人进行输液方面的指导
主任巡查病房讲解病情
陪同病人做康复理疗
医护一对一诊疗服务
照顾病人的起居
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