【国医看世界】必看!保健品的真相,谨防上当!
随着生活水平的提高、生活方式的改变及人口老龄化,“三高”患者不断增多。一些“有钱、有闲”的老年人,基于对自身及家人健康的重视,特别相信保健品的功效,加上一些不法分子摸透老年人心理,妖言惑“老”,怂恿老年人不断往家里搬各种各样的保健品,一些老人甚至为此放弃医嘱,用保健品治病!
在保健品市场上,深海鱼油是最火的产品之一,不少产品称能降血脂甚至清理血栓,还有的宣称能降血压、防老年痴呆、中风。果真如此吗?
深海鱼油中对血脂的确有不错的调节作用。但这不意味着深海鱼油具有治疗作用。大家千万别把深海鱼油当药,它只是一种功效被证实的保健品。 对于高血压患者,血管变硬后想“软”并非那么容易。至今并没有能证实深海鱼油有降压作用的研究文章。发现高血压就应及时吃药,早防早治,这才是预防血管恶化的最好办法,而不是靠鱼油降压! 蜂胶对预防心脑血管疾病有辅助作用,但不能替代药物。目前,市面上的蜂胶多为保健品批号而非药品批号,而保健品起到的主要是改善机体功能的辅助作用,像那种能替代降压降脂药物的宣传,大家一定要警惕。
一氧化氮在神经细胞间的信息交流与传递、血压的维持等方面,发挥着重要的作用。人体如果缺乏一氧化氮,血管舒缩功能会发生障碍,心脑血管疾病的发病率可能随之增加。 但是,正常情况下,健康人群通过代谢可以合成一氧化氮。比如,吃了足够富含精氨酸的食物如鱼及各种肉类等。通过补充有正规来源及质量保证的保健品,再配合有氧运动,确实有助于一氧化氮合成,可以在一定程度上降低血粘度及血小板凝聚力,对心脑血管疾病的防治有一定作用。 但是,目前市场上存在不少夸大宣传现象,说它能溶解血栓、治愈中风,就缺乏科学依据了。 患者应切记,保健品不是药品,其质量监控指标和手段与药品不同。新药品面市,必须要有大量的临床试验,并通过国家药品食品监督管理局审查批准。而保健品没有规定治疗的作用,仅有辅助治疗作用,不需要经过临床验证,仅仅检验污染物、细菌等卫生指标,合格就行。所以对于“健字号”的保健品宣称“快速降糖”、“替代胰岛素”、“用基因修复治疗糖尿病”、“根治糖尿病”等字眼千万不可轻信,要理性选择保健品。药品和保健食品可以一起用,但是不可只服用保健食品而停用药品。
无糖食品,一般指的是不含蔗糖或用其他的甜味剂如木糖醇替代葡萄糖,这些甜味剂有些是低热卡糖或不产热卡糖,但无糖饼干、无糖面包、咸面包、咸饼干仍然都是粮食做的,与米饭、馒头一样,吃下去也会在体内转化成葡萄糖而导致血糖升高,且其中可能含有其他的糖类,如果糖、乳糖等。因此,这类食品仍然应计算入总热量范围内,如果食用无糖食品后明显血糖升高,应该停用。无糖食品毫无降糖疗效,不能本末倒置放弃降糖药物治疗而用它来代替,但在适量范围内它们可以改善单调的口味,提高生活乐趣。
另外,补气壮阳的保健食品如人参、鹿茸等,多含有人参皂苷、动物类固醇类激素等成分。这些成分具有提高精力、增强食欲等作用,易与胰岛素产生对抗,不利于控制血糖,所以糖尿病患者不宜食用。
绝大多数保健品都是经食品加工而来,它们对人体能起作用的也是食物中所含的营养素。而疾病的治疗是非常个体化的,一定要有临床经验的医生根据患者的个体情况,综合评估才能给出有针对性的建议。
慢性病由多种因素引起,高血压、高血糖、血脂异常等是疾病链的“中游”,其“上游”与膳食不平衡、吸烟、饮酒、睡眠不足、长期压力大、慢性感染等原因有关,不良饮食只是其中一个原因。单靠属于食物范畴的保健品,而不从生活方式上入手,不迈开腿、管住嘴,不可能根本解决病痛。
健康的生活方式主要包括:心理平衡、生活规律、合理饮食、适量运动、戒烟限酒、不过度劳累等。
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