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大连【节气养生】防秋燥的最佳办法,居然是…

大连春柳中医医院
点击量:   来源:大连胃肠病医院   发布日期:2021-07-09 01:30

【节气养生】防秋燥的最佳办法,居然是……

处暑过后的人体:易秋燥



处暑后,天气往往较为干燥、少雨,人体皮肤可能会因此而变得紧绷,甚至起皮脱屑、毛发枯燥无光泽、头皮屑变多、嘴唇干燥或裂口,或者产生大便干结等症状,这种现象就是所谓的“秋燥”。

处暑的“秋燥”属于温燥,气候变化差异大,常使某些疾病在这时候复发或加重,如气喘、过敏性鼻炎等。另外,由于早晚温差大,极易感冒。


防秋燥及感冒:靠睡眠


预防秋燥和感冒的最好方法便是增强体质,尤其是着重睡眠充足及睡眠品质。

睡眠可消除疲劳,并使大脑及身体得到充分的休息,所以睡眠也是养生的重要方法之一,应充分利用睡眠来调养身体。


处暑节气中,人的气血阴阳都容易产生亏虚的情形,可能会出现昼不寝,夜不瞑的少寐现象,所以人在这时候更要坚持有午睡的好习惯。

古人在睡眠养生法中强调睡「子午觉」的重要性,所谓「子午觉」就是每天在子时、午时入睡。

子午之时刚好是阴阳交接之时,这时候人体阴阳盛极而衰,致使气血产生失衡现象,所以必须静卧以对。

最佳睡眠时间
1、凌晨至4时为体内各项器官功能降到最低点的时候;
2、中午12:00~1:00为人体交感神经最疲劳的时段。


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那这个要做什么检查呢?

C14呼气检测可检查幽门螺杆菌,只需吹口气即可明确数值

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