大连【节气养生】大暑时该怎么泡脚-大连春柳中医医院胃肠科

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大连【节气养生】大暑时该怎么泡脚

大连春柳中医医院
点击量:   来源:大连胃肠病医院   发布日期:2021-07-26 04:30

【节气养生】大暑时该怎么泡脚

泡脚是很常见的一种保健养生方式,深受人们的欢迎。时至大暑,很多居民忽视了热水泡脚,甚至还有人喜欢用凉水洗脚,或干脆把脚放在冷水龙头下冲,感觉既舒服又方便。其实,夏季,尤其是三伏天足浴的效果更佳。

 



三伏足浴的好处
“冬病夏治”是借天时地利以巧取胜的方法。在夏季气温最高,冬为阴,夏为阳。三伏天里,是人体一年中阳气最盛的日子,此时“冬病”致病力较弱,处于潜伏期,它的各种症状基本不显或症状轻微。而在夏季利用足浴法调理“冬病”,恰恰就是在冬病势弱时在夏季利用足浴法调理冬病,主动的进攻病魔,可以达到四两拨千斤的奇效。
用热水或含有中药成分的热水浸泡双脚,通过水的压力和温度,增加皮肤的通透性,提高药物的吸收量和吸收速度,药效直达五脏六腑治疗疾病。此时天人合一,把冬病消灭在蛰伏状态,免受冬季疾病折磨的痛苦。







三伏足浴的注意事项
中医建议:夏季泡脚不需要非得出汗才能起到作用,这是与冬季泡脚相比最大的不同之处。最佳时间是每晚睡前(21-22时),水温40℃-45℃为宜,泡脚时间不宜过长(15-20分钟)。最好是用较深的木桶泡脚,能够泡到膝盖部位最好。


需要注意的是:泡脚不要泡太久、泡脚水不宜过烫、太饱太饿时都不宜泡脚、糖尿病人要留意水温、特殊人群:例如心脏病、心功能不全患者,低血压、经常头晕的人,都不宜用太热的水泡脚或长时间泡温泉易致晕厥。


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