大连【看世界】妹子夏天一言不合就手脚冰冷怎么破？

在这个“哪儿凉快哪待着”的季节，但是很多妹子却反而怕冷了起来，有数据显示，在夏天约52%女性存在手脚冰凉的情况。其实这种症状很可能是阳虚的表现。大连胃肠专家解释说，还有情况严重的人，一边拿着毛巾擦汗，一边说怕冷，夏天还穿着厚厚的长袖外套。

阳虚除了怕冷的表现外，还能从其他方面看出来。从舌头上看，一般是舌体胖大，颜色淡，或者白白的，或者是水汪汪的。另外还有一个规律性的表现就是眼泪、鼻涕、口水动不动就流出来了。女性还有固涩无力的表现：月经量大，尿失禁等。

从脏腑来讲，阳虚分为心阳虚、脾阳虚、肾阳虚等，那么，如何鉴别自己属于哪种阳虚呢?

张仲景有一句话叫“其人插手自冒心”，有点胸闷、心慌、憋气、怕冷，这些都是心阳虚的表现。

主要是消化吸收有毛病，表现为大便比较稀、肚子胀等。肾阳虚，大家都知道，最常见的就是腰膝酸软等问题。还有我们上面说到的手脚怕冷，最常见的原因就是脾肾阳虚。

但称为“寒邪入肝”、“寒滞肝脉”等，最常见的表现就是小腹发凉。

女性相较于男性更多，从年龄段来区分，则是老人居多。其表现不只有手脚冰冷，还可能背部发冷，女性小肚子怕冷的也比较多，或者腰以下腿脚冰凉等，有的女性月经不规律，有淤血，颜色发黑，怕冷。归根结底都有一个寒的问题在里面。

中医养生强调“春夏养阳、秋冬养阴”，这样的养生方法，对于避免很多疾病都非常有效。比如《内经》提出了“冬病夏治”的治病方针，亦是中医的特色疗法，还有“三伏贴”和艾灸在治疗寒湿及阳虚型疾病时，往往能取得良好的效果。

饮食方面可多吃补阳食物，如羊肉、狗肉、葱、姜、蒜、虾米、韭菜、核桃仁、胡椒等食物，少食生冷寒凉食物，如黄瓜、藕、梨、西瓜还有一些生冷、冰冻食品饮料。

运动方面，因“动则生阳”，所以，阳虚体质之人，要加强体育锻炼，如散步、慢跑、太极拳、八段锦等，也可常做日光浴、空气浴，强壮阳气。

　　不过，饮食、运动养阳气见效缓慢。此外，运用三伏灸、艾灸等中医外治方法可使腠理宣通，驱使体内风、寒、湿邪外出，是内病外治、治病求本的好方法。

大连胃肠医院以中医传统疗法，精准取穴、隔姜艾灸、中药敷贴，开展“冬病夏治”三伏千金灸，疗效显著，深受广大患者青睐，值此“三伏”节气即将到来之际，推出“千金灸”，为广大女性解决寒、痛、炎一系列疾病烦恼。