大连【看世界】夏天做到10个字,不欠“六月债-大连春柳中医医院胃肠科

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大连【看世界】夏天做到10个字,不欠“六月债

大连春柳中医医院
点击量:   来源:大连胃肠病医院   发布日期:2021-08-18 03:30

【国医看世界】夏天做到10个字,不欠“六月债”

俗话说“六月债,还得快”。一旦没有养成健康的生活习惯,很多疾病大都会很快发作。7~9月份不仅是中暑、胃肠病的高发期,还是四季中除了春季以外的精神疾病第二个高发期。如何健康度夏?为大家总结了以下“十字箴言”。


护  心
1.避免过热和过凉。中午12点,在烈日下行走,很容易在短时间里加速血液流量,增加心脏和血管负担。整夜开空调,冷热环境交替,也很容易引起心脏的不适。
2.多吃养心食物,心阴虚者,注意少劳累。含片西洋参,用桂圆、麦冬等泡水喝。


多  走
1.选环境优美的公园,穿轻便的鞋和宽松的衣服。走前做热身运动,比如扩胸和活动关节。
2.走时抬头、挺胸,目平视,躯干自然伸直;收腹,身体重心稍向前移;上肢与下肢配合协调,步伐适中,两脚落地有节奏。


吃  苦
夏天最典型的苦味食物就是苦瓜了。还有苦菜、蒲公英、苦丁茶等。
有肠胃疾病和儿童、老人等肠胃功能弱的人要注意,吃苦味和凉性食物一定要适度,吃太多会导致胃寒和腹泻。


少  怒

呼吸安神法。

1.找绿树成荫的公园,傍晚时脱鞋站在地上,合上双眼,两臂自然下垂,深呼吸,缓慢通过鼻子吸气,缓缓张开双臂,想象着气息充满胸膛。
2.扩展到极限后,让气下沉丹田(脐下1.5寸),再通过鼻子一点点往外呼气,并将双手慢慢放下。


补  钾
炎热夏季,容易血钾偏低。瘦猪肉、鱼、海产品、牛肉、小白菜、油菜、土豆、香蕉等都含有丰富的钾,适当多吃一些。

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我体检出有幽门螺杆菌感染,这个会不会传染?

幽门螺杆菌是有一定的传染性和致癌性的,主要的传染途径通过共用餐具,口沫,亲吻等。

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那要怎么办啊,会不会很严重?

通过正确的治疗,幽门螺杆菌是可以治愈的,你不需要太担心。

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我这几天老胃痛,怎么回事?

你好,胃痛是胃炎典型的症状之一,饭前胃痛考虑是十二指肠溃疡,饭后胃痛一般是胃溃疡。

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我有口臭一年多了,吃过很多药,但是效果都不好,要怎么办?

口臭治疗没效果,多因药不对症,要先检查清楚病因,看是否是幽门螺杆菌感染引起的,在针对性的治疗。

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那这个要做什么检查呢?

C14呼气检测可检查幽门螺杆菌,只需吹口气即可明确数值

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