情人节的健康攻略,送给你~
彼春花香
此夏尤伤
今秋已凉
来冬甚慌
这时光
恰如我思念你的模样
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情人节,你为他/她准备了什么礼物?
精美的礼物,浪漫的晚餐,藏在心里的一万句情话,但是,如果不小心丢掉了健康,那么未来总会多了遗憾... ...
情人节礼物攻略
情人节选择白巧克力还是黑巧克力?
青岛京北胃肠医院胃肠科主任提醒因为黑巧克力含有钙、磷、镁、铁、铜等多种对人体有益的矿物质,在所有巧克力中,它是含糖量和脂肪量最低的。此外,黑巧克力还有降压、预防动脉粥样硬化的作用。
饮食攻略:浪漫晚餐如何浪漫且健康
青岛京北胃肠医院提醒晚餐应少吃这三种食物:
像炸鸡块、炸薯条之类的油炸食物堆积在胃里就会造成疾病。如果你已经患有胃肠炎等方面的疾病,那么尤其要注意少吃多油、多脂的油炸食品,否则会引起一些不适症状,比如反胃、腹泻等。
像冰激凌、冰棍、冰冷饮料等生冷食物如果吃得过多,会影响肠胃功能的正常运转,造成食物很难消化,容易损伤脾胃。
严重消化性溃疡病人不要食用豆制品,因为豆制品中嘌呤含量高,有促进胃液分泌的作用。急性胃炎和慢性浅表性胃炎患者也不要食用豆制品,以免刺激胃酸分泌和引起胃肠胀气。
END
专家提示:
40岁以上人群是胃肠病胃肠癌的高发人群,应每年做一次胃肠健康检查。如果你“有胃痛、胃胀、反酸、烧心、口苦、口臭、嗳气、腹泻、便秘、便血”等胃肠不适症状应及时进行胃肠检查,早发现,早诊断,早治疗。
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