【国医看世界】奥运即将开赛,名中医教你如何更快更高更强!
要说最近国内外有什么全民瞩目的大事,
那肯定非里约奥运会不可了!
作为四年一度的体育盛事,
本应是巴西向全世界展示
国家形象、强大国力的好机会。
但是最近看到的新闻都是这样的:
卫生间漏水、马桶没有盖、记者被抢……
放眼望去,“糟糕”、“史上最差”等等指责扑面而来
网友们更是调侃:
里约奥运:安全第一、友谊第二、比赛第三!
这哪是里约奥运会,分明是里约大冒险!
好吧,不是每个举办奥运的城市都叫北京!
不是所有举办奥运的国家都叫中国!
里约,咱该约还得约!
根据赛程安排,8月4日00:00的女子足球小组赛
就是里约奥运会的第一轮比赛了。
虽然姑娘们不敌东道主巴西,
但是接下来与南非的比赛才是能否出线的关键。
希望我们的运动员们充分发挥,
奥运会“更快更高更强”的精神
拿到一个好成绩!
说道“更快更高更强”,
作为一家以“健康大众”为目标的中医医院,
当然少不了要唠叨几句。
“每天锻炼一小时,健康工作五十年,幸福生活一辈子”
虽然这句话听起来像口号,
实际上它本来也是口号,
但是,并不代表它就跟“假大空”沾边了!
事实上,无论是中医西医还是什么医,
都提倡“运动养生”“生命在于运动”的概念。
运动可以使你精力充沛
运动可以使你处事乐观
运动可以帮你促进睡眠
运动可以使你应变增强
运动可以使你免疫提高
运动可以使你体重适当
运动可以使你反应敏锐
……
运动还能减少感冒、减轻抑郁、
防治骨质疏松、减少慢性疼痛……
总而言之、言而总之,
运动的好处那真是说上三天三夜也说不完!
尤其是各种有氧运动,
什么散步、慢跑、爬山、交谊舞、自行车
都是非常好的选择。
当然作为一家中医医院
小编还是要向你推荐太极拳、八段锦、五禽戏等,
结合了阴阳五行之变化、十二经络之流注,
与古代导引术和吐纳术相结合而形成的
内外兼修、刚柔相济的锻炼方式。
它们不仅可以颐养性情、强身健体,
学得好了还可以作为技击对抗的一种手段。
实在是居家旅行、杀人越货,哦、
不不不,休闲生活之必备啊!
所以,大家还等什么?
赶快挑自己喜欢的,动起来啊!
养性之道,常欲小劳,但莫大疲及强所不能堪耳。
by:孙思邈
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